Trail a Formentera: percorsi, gare e consigli per i runner

Tutto sul trail running a Formentera: dove correre, quali gare si svolgono, quando si corrono e consigli per i runner.

Trail a Formentera: un’isola ideale per correre

Formentera non ha grandi montagne, ma ha strade sterrate, sentieri tra pinete e ginepri, vista sul mare e tanto silenzio. Tutto ciò che serve a chi pratica il trail. Correre qui è un modo per scoprire l’isola con tutti e cinque i sensi, lontano dall’asfalto e con il mare sempre vicino. Il grande dislivello dell’isola si trova sulla Mola, l’altopiano orientale, ed è per questo che lì si svolgono le gare principali.

Camí de sa Pujada. Foto: Joan Gené, CC BY-SA 4.0

Dove correre a Formentera?

Anche se non ci sono grandi altitudini, il terreno di Formentera è vario. Puoi correre lungo:

• Circuiti verdi: l’isola ha più di 30 circuiti verdi segnalati, con tracciati semplici e fondo stabile.
• Camí de sa Pujada: il cammino romano, 4 km di salita lastricata tra es Caló e la Mola, con alcuni dei panorami più belli dell’isola.
• La costa nord della Mola: dal Racó de sa Pujada, il circuito verde 26 porta fino a es Ram (2,4 km).
• Da nord a sud: il circuito 24 attraversa l’isola in 1,4 km da es Caló alla spiaggia di es Copinar, a Migjorn.

Gare di trail a Formentera

L’appuntamento principale è la Formentera to Run, una settimana di trail a tappe che attraversa l’isola tra fine maggio e inizio giugno, organizzata dall’agenzia Zitoway. L’edizione 2026 si è conclusa a inizio giugno con la tappa finale sulla Mola, e la prossima è prevista per lo stesso periodo del 2027.

La prova finale è il Formentera Trail, con partenza e arrivo al Pilar de la Mola. Ci sono tre formule:

• Formentera Trail 21.1: mezza maratona trail di 21,1 km e circa 420 metri di dislivello positivo. Unisce il tratto pianeggiante della parte alta della Mola alla discesa verso Migjorn da s’Estufador e alla salita lungo il cammino romano. La prossima edizione è prevista per il 5 giugno 2027.
• 10 km: gara cronometrata nella parte alta della Mola, con poco dislivello.
• Camminata di 10 km: non competitiva.

I posti sono limitati (circa 250 per gara), quindi controlla date e iscrizioni sul sito dell’organizzatore, zitoway.com.

Se preferisci l’asfalto, a maggio si corre la Mezza Maratona di Formentera, dal faro della Mola alla Savina.

Consigli per i runner

• Porta acqua: molti percorsi non hanno fontane né ombra.
• Proteggi la pelle: il sole picchia forte anche di primo mattino.
• Fai attenzione al terreno: alcune zone rocciose possono essere instabili, soprattutto in discesa.
• Non lasciare traccia: resta sui sentieri segnati, non strappare piante e non lasciare rifiuti.

Trail e mare, l’abbinamento perfetto

Molti runner sfruttano la mattina per allenarsi e il pomeriggio per riposare in spiaggia. E se dopo un percorso impegnativo hai voglia di qualcosa di diverso, cambia le scarpe da corsa con una gita in barca. Il noleggio barche a Formentera è ideale per rigenerare corpo e mente navigando lungo la costa e ancorando in una cala, sempre sulla sabbia e mai sulla posidonia. Puoi uscire con lo skipper oppure, se hai almeno la licenza di navigazione, condurre tu la barca.

Formentera, al tuo passo

Correre a Formentera è molto più di un’attività fisica. È un modo per conoscere l’isola da dentro. Ogni passo ti mette in connessione con il paesaggio, con l’ambiente e con te stesso.