Trail em Formentera: percursos, provas e conselhos para corredores

Tudo sobre o trail running em Formentera: por onde correr, que provas se realizam, quando são e conselhos para corredores.

Trail em Formentera: uma ilha ideal para correr

Formentera não tem grandes montanhas, mas tem caminhos de terra, trilhos entre pinhais e sabinas, vistas para o mar e muito silêncio. Tudo o que precisa quem pratica trail. Correr aqui é uma forma de percorrer a ilha com os cinco sentidos, longe do asfalto e com o mar sempre por perto. O grande desnível da ilha fica em La Mola, o planalto do leste, e é por isso que é lá que se realizam as principais provas.

Camí de sa Pujada. Foto: Joan Gené, CC BY-SA 4.0

Onde correr em Formentera?

Embora não haja grandes altitudes, o terreno de Formentera é variado. Pode correr por:

• Rotas verdes: a ilha tem mais de 30 rotas verdes sinalizadas, com traçados simples e terreno estável.
• Camí de Sa Pujada: o caminho romano, 4 km de subida empedrada entre Es Caló e La Mola, com algumas das melhores vistas da ilha.
• A costa norte de La Mola: a partir do Racó de Sa Pujada, a rota verde 26 leva até Es Ram (2,4 km).
• De norte a sul: a rota 24 atravessa em 1,4 km de Es Caló até à praia de Es Copinar, em Migjorn.

Provas de trail em Formentera

O grande evento é a Formentera to Run, uma semana de trail por etapas que percorre a ilha entre o final de maio e o início de junho, organizada pela agência Zitoway. A edição de 2026 terminou no início de junho com a etapa final em La Mola, e a próxima está prevista para as mesmas datas de 2027.

A prova final é o Formentera Trail, com partida e chegada no Pilar de la Mola. Há três modalidades:

• Formentera Trail 21.1: meia maratona de trail de 21,1 km e cerca de 420 metros de desnível positivo. Combina a parte plana do alto de La Mola com a descida a Migjorn por S’Estufador e a subida pelo caminho romano. A próxima edição está prevista para 5 de junho de 2027.
• 10 km: corrida cronometrada pela parte alta de La Mola, com pouco desnível.
• Caminhada de 10 km: sem classificação.

As vagas são limitadas (cerca de 250 por prova), por isso consulte as datas e as inscrições no site do organizador, zitoway.com.

Se prefere o asfalto, em maio realiza-se a Meia Maratona de Formentera, do farol de La Mola a La Savina.

Conselhos para corredores

• Leve água: muitos percursos não têm fontes nem sombra.
• Proteja a pele: o sol é forte mesmo logo de manhã.
• Atenção ao terreno: algumas zonas rochosas podem ser instáveis, sobretudo nas descidas.
• Não deixe rasto: siga os caminhos marcados, não arranque plantas nem deixe lixo.

Trail e mar, a combinação perfeita

Muitos corredores aproveitam as manhãs para treinar e as tardes para descansar na praia. E se, depois de um percurso exigente, lhe apetecer algo diferente, troque as sapatilhas por uma travessia de barco. O aluguer de barcos em Formentera é ideal para recuperar o corpo e a mente, navegando ao longo da costa e fundeando numa enseada, sempre sobre areia e nunca sobre a posidónia. Pode sair com skipper ou, se tiver pelo menos a licença de navegação, conduzir o barco por sua conta.

Formentera, ao seu ritmo

Correr em Formentera é mais do que uma atividade física. É uma forma de conhecer a ilha por dentro. Cada passo liga-o à paisagem, ao meio que o rodeia e a si mesmo.